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6元一斤的“热带水果王”,常吃减肥瘦身,皮肤好、气色佳!

网络整理 2019-06-01 最新信息

提到芒果,想必大家都吃过,芒果可以生吃,也可以煮熟了吃,今天分享给大家的这美食:6元一斤的“热带水果王”,常吃减肥瘦身,皮肤好、气色佳!大家猜猜这个“热带水果”是什么?它就是芒果!在我国中医食疗中有记载:芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。但随着现代健康食疗的研究发现,芒果不仅具有以上功效,对女性朋友来说,常吃芒果还能美容养颜,晚饭可以直接吃这道芒果糯米饭,小肚腩还能悄悄平!喜欢吃芒果的女性朋友们,赶紧行动起来吧!

芒果糯米饭

6元一斤的“热带水果王”,常吃减肥瘦身,皮肤好、气色佳!

By 罐头视频

配料:

芒果 1个、米饭 1碗、椰浆 300毫升、白糖 1勺、精盐 少许

烹饪步骤:

1.锅中倒入椰浆300ml、白糖1勺、盐少许,开小火加热溶解均匀,煮沸后盛出备用

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2.芒果1个去皮,果肉切成长条

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3.将芒果卷起成玫瑰花状,摆入盘中

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4.米饭1碗倒扣入盘中

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5.淋上适量煮好的椰浆,摆上芒果碎,即可享用

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烹饪小贴士:

1、芒果味甘、酸,性凉,能养阴,健脾开胃,防止呕吐,增进食欲,对慢性气管炎有祛痰止咳的作用。

2、芒果富含维生素A、维生素C,可用于治疗慢性胃炎、消化不良、呕吐等症状,而且还有解渴、利尿、清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

参考文献:赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

大家喜欢吃芒果吗?

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本文作者:美食杰官方(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6697131858209014276/

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Tags:减肥 ? 芒果 ? 水果 ? 美食 ? 食疗 ? 椰浆 ? 高血压 ? 生炒糯米饭 ? 烹饪技巧 ? 动脉硬化 ? 美食杰 ? 胃炎 ? 养生

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